"Минус 5 кг за неделю: гастроэнтеролог назвал плюсы и минусы яичной диеты", сообщает источник информации.
Яичная диета - низкокалорийный, низкоуглеводный, высокобелковый рацион. Такое питание, как отмечают эксперты, помогает без потери мышечной массы быстро сбросить вес.
Основные принципы яичной диеты, сообщил врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов, основываются на употреблении в качестве основного блюда в рационе яиц и белковой пищи.
На завтрак - 2-3 яйца. На обед и ужин положены те же яйца или другой источник белка с добавлением овощей. На такой диете употребление жиров и углеводов сводится к минимуму.
В статье перечислены плюсы и минусы яичной диеты. Эксперт рассказал, кому категорически противопоказано снижение веса таким образом.