Сразу минус 5 кг, если каждый день делать это - простой способ похудеть для ленивых, сообщает Stavropol.Media. Специалисты пришли к мнению, что взрослому человеку нужно каждый день выпивать около 2 л негазированной воды (чай, кофе и спиртные напитки не считаются).
Подробнее: https://stavropol.media/news/1764749/?from=150
Ранее эксперты нашли решение, что нужно сделать, чтобы талия полностью устраивала. Специалисты предложили ввести в привычку делать 3 простых упражнения по утрам, которые не только приведут вас в форму, но и дадут заряд бодрости на весь день.
Скручивания "велосипед". Это упражнение, как информирует источник информации, активно работает с косыми мышцами живота, способствуя уменьшению объема талии.
Планка с поворотом. Это упражнение укрепляет прямые и косые мышцы живота, а также улучшает баланс и стабильность.
Боковые наклоны с гантелями. Данное упражнение целенаправленно работает над косыми мышцами живота, помогая при этом сформировать определенную талию.