Медик ссылается на исследование, проведенное Американским онкологическим обществом, которое утверждает, что до 40% случаев рака можно избежать, изменяя образ жизни. Исследование охватило более 1,7 миллиона случаев рака у людей старше 30 лет. Для уменьшения вероятности развития различных форм рака рекомендуется отказаться от вредных привычек. Например, полное прекращение употребления табака может помочь предотвратить 19,3% всех случаев рака, особенно легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря. Отказ от алкоголя может снизить риск рака на 5,4%, включая около половины случаев рака полости рта.
Использование солнцезащитных кремов с SPF и избегание прямого воздействия солнечных лучей могут предотвратить более 90% случаев меланомы. Физическая активность, в свою очередь, способствует снижению риска развития рака желудка (на 18%), рака матки (на 13%), рака пищевода (на 12,5%) и рака почек (на 11,5%).
Ожирение также играет значительную роль в риске развития рака. Путем достижения оптимальной формы можно уменьшить вероятность онкологических заболеваний на 7,6%.