В первую очередь речь идет о продуктах, которые содержат насыщенный жир: их употребление следует ограничить. В "черном списке" жирное мясо, сливочное, пальмовое и кокосовое масла, свиное сало.
Во вторую очередь стоит свести к минимуму и трансжир в рационе. Как правило, он присутствует в магазинной выпечке, десертах с большим сроком хранения, в быстрой еде (фастфуд) и других готовых полуфабрикатах.
Медики также выявили два продукта, которые могут негативно отразиться на внешности и ускорить процесс старения, сообщает sciencexxi.com.
1. Алкоголь. Постоянное употребление алкоголя может серьезно повредить печень, вызывая накопление токсинов в организме. Это приводит к воспалительным процессам и различным заболеваниям. Внешне это проявляется в шелушении кожи, появлении морщин, потере ее упругости, покраснении и отечности лица.
2. Избыточно соленая пища. Чрезмерное употребление соли, например, в сыре, пицце, чипсах, крекерах, приводит к задержке воды в организме. Это вызывает сокращение клеток и, в итоге, обезвоживание, что негативно сказывается на состоянии кожи.