Для эффективной борьбы с гипертонией специалисты советуют включить физические нагрузки (хотя бы 30 минут активности в день). От рациона питания, как отмечают эксперты, зависят настроение и состояние здоровья. Врач Ольга Бокерия перечислила ТОП-12 продуктов, помогающих снизить давление.
Во-первых, это зеленые листовые овощи. Во-вторых, ягоды. В-третьих, гранаты. В ТОП-5 продуктов попали чеснок, жирная рыба. Кроме того, Ольга Бокерия обратила также внимание на следующие продукты: оливковое масло, cвекла, необработанная овсянка, натуральный йогурт, cемечки, бобы, черный шоколад.
Ранее кардиолог Ольга Бокерия назвал 2 болезни, разрушающие сердце. Ревматическая болезнь сердца (РБС) — серьезное и опасное заболевание, которой во всем мире страдают более 30 млн человек. Из них 300 тысяч умирают каждый год.
К ревматическому пороку сердца могут привести частые ангины, особенно у детей от 5 до 15 лет. Ведь бактериальную ангину, отмечает специалист, вызывает стрептококк. Вторая болезнь, которая разрушает сердце, это кариес.