Регулярное использование вместо лифта лестницы, как отмечают ученые из Университета Восточной Англии, снижает на 39% вероятность летального исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные приводит издание MedicalXpress, ссылаясь на онлайн-платформу Европейского общества кардиологов.
Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 500 тысяч человек. При регулярном подъеме по лестнице, как было установлено, риск летального исхода снижался на 24%, а преждевременного ухода из жизни в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями — на 39%.
Ранее учёные в США выявили пользу от ходьбы по ступеням. Эксперты установили, что подъем на 5 лестничных пролетов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. В ходе исследования они изучили данные 400 000 взрослых: смотрели на предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов, генетические факторы, а также другие триггеры — высокое кровяное давление, курение, образ жизни и другие.
Ученые заявили, что этот метод следует рассматривать как первичную профилактику заболеваний сердца и сосудов. По мнению экспертов, подъем по лестнице оказывается более эффективным для здоровья сердца, чем ранее установленная норма в 10 000 шагов в день.