Одним из главных факторов, вызывающих усталость и сонливость в жару, является дефицит энергии, поскольку организм тратит дополнительные ресурсы на охлаждение. Потеря жидкости из-за дегидратации усиливает этот эффект.
Даже небольшое отсутствие жидкости может привести к утомлению и снижению активности. Помимо усталости, регулирование температуры тела и циркадные ритмы могут влиять на сонливость.
Изменения в окружающей среде могут повлиять на биологические часы человека, что может нарушить ритмы сна и бодрствования. Длительное воздействие солнечного света и ультрафиолета также способствует утомлению и сонливости, отмечает специалист.