"Минус 3 кг за 10 дней: 2 упражнения сносят сальный живот – дома по 10 минут в день", сообщает источник информации.
Избавиться от лишнего жира на животе всего за 10 дней помогут два упражнения. Как отмечают специалисты, тренировку можно легко выполнять дома, при этом заниматься можно всего по 10 минут.
Во-первых, это скручивания. Данное упражнение эффективно для проработки прямых мышц живота,помогает эффективно сжигать жир и укреплять мышцы пресса.
Во-вторых, это велосипед. Данное упражнение эффективно задействует все мышцы пресса и помогает быстрее добиться видимых результатов.
Ранее были рназваны ТОП-4 упражнения, которые за 3 минуты избавят от боли в пояснице.
Во-первых, это "полумостик". Второе упражнение - "поза собаки мордой вниз". В-третьих, подтягивание колена к груди. В ТОП-4 упражнений, избавляющих от боли в пояснице, попала также "поза кобры".