В частности, специалист подчеркнул, что при температуре воздуха выше +30 градусов организм функционирует в условиях пониженной теплоотдачи, поэтому проблему нормализации терморегуляции необходимо решать как можно быстрее. Поскольку кожа играет важную роль в терморегуляции организма, начинать нужно с ее охлаждения. Самый простой и дешевый способ сделать это – принять душ или ванну.
В то же время Денис Прокофьев предостерег от чрезмерного увлечения кондиционерами: он напомнил, что разница между температурой на улице и температурой в помещении или автомобиле не должна превышать семи градусов. То есть при температуре за окном 35 градусов температура в помещении должна поддерживаться не ниже 28 градусов. В противном случае человек рискует получить ОРВИ или пневмониею.
Доктор также добавил: он считает, что вентилятор – самая правильная технология охлаждения помещений. Свои предпочтения он объяснил тем, что основная проблема жары — это гипоксия, недостаток кислорода в мозгу. Кроме того, вентилятор обеспечивает приток воздуха и, таким образом, помогает снизить риск гипоксии.