На голодный желудок не следует пить кофе, хлопьев, а также каш быстрого приготовления.
Ранее врачи назвали 3 причины есть сахар, убрав более вредную пищу.
Убирать очень резко сладкое из рациона питания эксперты не советуют. Это чревато негативными последствиями для организма человека, в частности стрессом, особенно в психологическом плане. Ограничивать себя даже во вредных привычных надо постепенно.
Диетолог Альбина Комиссарова в своем телеграм-канале заявила, что плюсы есть в разных продуктах, в том числе в сахаре. Однако нжуно подходить ко всему правильно.
Человек получает от употребления сахара удовольствие, приятный вкус, а также энергию, что, особенно важно, например, перед или во время тренировки. Помимо этого, сахар способствует ферментации и выступает консервантом.
Кроме того, как подчеркнула специалист, тот же шоколад в небольшом количестве полезен для мозга.