Елена Ливанцева поясняет, что нервная система желудочно-кишечного тракта напрямую связана с центральной нервной системой, поэтому проблемы с кишечником сразу отражаются на состоянии нервной системы в целом. Она также заметила, что благодаря кишечнику в организме вырабатывается до 90% одного из гормонов радости – серотонина. Поэтому, когда начинаются проблемы с микрофлорой, нарушается выработка гормонов и некоторых витаминов, что может стать одной из причин развития депрессии.
Чтобы микрофлора функционировала правильно, следует съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, они содержат необходимое количество микроэлементов и питательных веществ, рассказала Елена Ливанцова в интервью радио Sputnik.
Врач Светлана Бернс ранее сообщила, что депрессия — это серьёзное психическое заболевание. Если в 30 лет, вы уже чувствуете себя на все 100, отметила специалист, то следует обратиться к участковому врачу, отказаться от вредных привычек, а также пройти профилактические мероприятия.
Светлана Бернс сообщила, что пожилым людям для бодрого настроения нужно регулярно выполнять физупражнения, заниматься ходьбой, плавать, посещать уроки йоги. Эксперт обратила внимание граждан РФ на регулярные физические нагрузки, которые помогают укрепить мышцы, снизить риск развития различных заболеваний, улучшить гибкость и координацию.
Распространенность депрессии среди пожилых людей, как оказывается, почти на 30% выше, чем среди взрослого населения в целом. В группе особого риска — «трудоголики», мужчины, а также одинокие люди.
Елена Ливанцева поясняет, что нервная система желудочно-кишечного тракта напрямую связана с центральной нервной системой, поэтому проблемы с кишечником сразу отражаются на состоянии нервной системы в целом. Она также заметила, что благодаря кишечнику в организме вырабатывается до 90% одного из гормонов радости – серотонина. Поэтому, когда начинаются проблемы с микрофлорой, нарушается выработка гормонов и некоторых витаминов, что может стать одной из причин развития депрессии.Чтобы микрофлора функционировала правильно, следует съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, они содержат необходимое количество микроэлементов и питательных веществ, рассказала Елена Ливанцова в интервью радио Sputnik.Подробнее: https://krasnodarmedia.su/news/1781300/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop