Когда человек перестает пить, у него возникает абстинентный синдром или синдром отмены, ломка, похмелье. В случае алкоголизма, как отмечает врач-психиатр-нарколог, он протекает от двух до 5-7 дней. Спустя какое-то время у человека развивается постабстинентный синдром.
Ранее ученые рассказали, как бороться с высоким давлением людям старше 50 лет.
Высокое кровяное давление связано с высоким риском когнитивных нарушений и деменции. Новое исследование показало, что регулярные интенсивные упражнения помогают поддерживать работоспособность.
Чтобы деятельность считалась напряженной, она должна значительно увеличить частоту сердечных сокращений и дыхания. Бег трусцой будет соответствовать этим критериям, а неторопливая ходьба – нет.
Данные показали, что хотя бы один сеанс интенсивной физической активности в неделю снижал вероятность снижения когнитивных функций: только у 8,7 процентов из этой группы развилось легкое повреждение головного мозга, а вероятность деменции снизилась на 11,7 процента по сравнению с теми, кто не делал рекомендованных упражнений. количество физических упражнений.
Как сообщает amurpolit.ru, давление считается высоким если он превышает показатели 130 мм рт. ст. на 90 мм рт. ст. Артериальное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, ишемической болезни сердца, аневризмы аорты и проблем со зрением.
При плохом самочувствии в первую очередь необходимо измерить артериальное давление. Людям, склонным к гипертонии, необходимо завести собственную аптечку и всегда брать ее с собой. Но при гипертоническом кризе обязательно нужно вызывать скорую помощь.
До приезда специалистов рекомендуется расстегнуть воротник рубашки, сесть в кресло, опустить ноги в горячую воду и выпить сладкий чай. Запрещены любые резкие движения при повышенном артериальном давлении.
Кроме того, скорую помощь должны вызывать пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями. Также при гипертонии важно отказаться от соли, кофе, алкоголя и сигарет. Кроме того, ходьба и медитация помогут в борьбе с повышенным давлением.