Имбирь – мощный источник энергии. Он обладает широким спектром свойств, улучшающих всю работу организма и помогающих формировать фигуру. В имбире содержится растительное вещество гингерол, расщепляющее жиры и стабилизирующее работу нервной системы – поэтому имбирь позволяет без стресса преобразить фигуру, сообщает ИА «Ставрополь.Медиа» со ссылкой на kp.ru (18+).
Избыточный вес часто становится причиной неправильного питания или частых перекусов при отсутствии чувства голода, иногда из-за стресса или хронической усталости. Имбирь помогает усваивать питательные вещества и улучшает обмен веществ. Но диетологи считают, что одного имбиря для похудения недостаточно: важно хорошо питаться и заниматься спортом.
Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют использовать молодой корень имбиря. Отличить его от старого легко: кожура бежевого цвета, гладкая, легко чистится, волокна внутри светлые. Имбирный чай также считается отличным вариантом для похудения, а для усиления его жиросжигающих свойств в напиток можно добавить лимон, мяту или корицу.
Однако диетологи советуют не переусердствовать с имбирем: не следует выпивать более 4 чашек или 3-4 экстрактов имбиря в день. Если корнеплоды употреблять в пищу в больших количествах, возникнут проблемы с пищеварительным трактом.
Имбирь полезен еще и тем, что снижает артериальное давление, снимает тошноту и рвоту, укрепляет волосы, помогает справиться с простудой, уменьшает боли в мышцах и суставах.