Если исключить из рациона перечисленные продукты, то человек почувствует прилив сил и улучшится его продуктивность.
1. В первую очередь, усталость вызывают продукты с содержанием кофеина.
2. Такое же действие оказывают простые углеводы.
3. Сахар также лишает человека бодрости
4. Действие алкоголя схоже с действием снотворных препаратов и делает человека апатичным.
«Вечерняя Москва» ранее узнала, чем опасны энергетики.
— Кофеин обманывает уставший мозг, блокирует аденозиновые рецепторы и позволяет человеку продолжать поддерживать высокий уровень физической активности. А когда кофеин перестает действовать, усталость становится вдвое сильнее. Кроме того, в организм поступает огромная доза сахара, ведь в полулитровой банке энергетического напитка содержится 12-15 чайных ложек.
Основной компонент энергетических напитков – экстракт гуараны – оказывает психостимулирующее действие. Иногда это мате, женьшень, лемонграсс, элеутерококк или кофеин. Все эти вещества способствуют усилению активности сердечной мышцы и повышению артериального давления. Еще одним важным компонентом напитка является таурин – аминокислота животного происхождения, ускоряющая энергетические процессы в организме. В одной банке содержится в 500 раз больше энергии таурина, чем в бокале красного вина!
Иногда энергетик содержит теобромин — спазмолитик, улучшающий настроение. Кроме того, для нормального функционирования всей нервной системы в напиток добавляются витамины группы В.