"Стройное тело за 3 недели: всего 1 упражнение круто преобразит фигуру – это чудо", сообщает источник информации. Эксперты отмечают, что беговая дорожка является одним из самых любимых тренажеров для женщин. Тренеры считают данный кардиотренажер лучшим помощником в борьбе с лишним весом.
Для тех, кто хочет худеть с помощью беговой дорожки, врачи-диетологи советуют пересмотреть свой рацион питания. По мнению специалистов, следует есть не менее 5 раз в день. Это одно из основных правил. Кроме того, надо питаться продуктами, которые приготовлены на пару, запекании или с помощью варки.
Есть и третий момент. Надо заменить торты с пирожными на сухофрукты.
На беговой дорожке следует заниматься ежедневно минимум 20 минут (при отсутствии врачебных противопоказаний).