У многих бывает такая ситуация, что очень хочется что-нибудь покушать перед сном. Диетологи подобрали 4 продукта, которые можно есть перед сном и даже не бояться поправиться.
На 1 месте это свекла. Данный пробукт очень полезен. Он содержит высокое количество бетаина и липотропного вещества, которое регулирует жировой обмен.
На 2 строчке рейтинга яйца вкрутую. Они зарактеризуются содержанием в них небольшого количества калорий (158 ккал. на 100 г). В данном продукте достаточно белка и полезных жиров.
На 3 месте черника. Эта ягода некалорийна, богата антиоксидантами, а также многими полезными веществами. В ТОП-4 продукта, которые можно есть на ночь, попала также и морковь.