"Уйдет отёк и 5 кг: эти методы разгоняют лимфу моментально", сообщает издание sevastopolmedia.ru.
Проблемы, с которыми сталкиваются многие, - отек, лишний вес и застой лимфы. Эти явления, как отмечает источник информации, могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Эксперты назвали 2 действенных способа, которые помогут справиться с вышеперечисленными неприятностями: физактивность и правильное питание. В ТОП-9 методов попали следующие.
Во-первых, это уменьшение потребления соли. Во-вторых, увеличение потребления воды (эксперты советуют пить не менее 1,5-2 литров воды в день). В-третьих, добавление в рацион питания продуктов с высоким содержанием калия.
В ТОП-9 методов вошли также следующие: ограничение потребления сахара и быстрых углеводов; добавление в рацион продуктов, богатых клетчаткой; прием витаминов и минералов: физическая активность; лимфодренажный массаж; специальные упражнения.