Ученые назвали три аспекта образа жизни, способствующих долголетию

22 Июнь 2024

Китайские ученые представили результаты исследования, в котором названы три аспекта образа жизни, способствующих долголетию. Среди них: отказ от курения, регулярные физические упражнения и разнообразное питание, сообщает planet-today.ru.


Вместе с тем оказалось, что образование, семейное положение и употребление алкоголя в пожилом возрасте, не оказывают существенного влияния на продолжительность жизни. Важно также, что как городские, так и сельские жители имеют равные шансы достигнуть 100-летнего возраста.

Высокий индекс массы тела в пожилом возрасте может даже продлить жизнь, несмотря на тенденцию к снижению веса в молодости. Это связано с возможной защитой от риска смертности среди старших возрастных групп.

Ранее были названы продукты, которые "омолаживает" организм. Во-первых, это овощи. Они лучше всего замедляют старение. Брокколи, белокочанная, брюссельская капуста защищают от рака. Во-вторых, это темнолистая зелень. В-третьих, - жирная рыба, богатая белком и омега-3. В список главных продуктов для долголетия попали также оливковое масло первого холодного отжима, фрукты, ферментированные продукты, фундук и орехи, йогурт, тёмный шоколад, бобовые, томаты.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+