Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, которые давно известны своими противораковыми свойствами и благотворным воздействием на сердечно-сосудистую систему.
Лигнаны, еще один ключевой компонент семян льна, представляют собой мощные растительные соединения с сильным противораковым потенциалом. Исследования показывают, что они могут замедлять рост и развитие раковых клеток, особенно при раке молочной железы и простаты.
Клетчатка в семенах льна помогает нормализовать пищеварение и создает длительное ощущение сытости, что помогает контролировать вес. Употребление семян льна может быть частью стратегии питания для снижения веса, поскольку клетчатка замедляет процесс пищеварения и уменьшает чувство голода.
Альфа-линоленовая кислота, которая также содержится в продукте, обладает сильным противовоспалительным действием и дополнительно улучшает здоровье сердца. Благодаря этому соединению семена льна могут помочь предотвратить и лечить заболевания, связанные с воспалением, включая артрит и астму.