Похудение с помощью смузи уже в тренде, и этому есть четкое объяснение: пюреобразная консистенция богатого клетчаткой напитка быстро насыщает организм, хотя калорийность напитка очень низкая. Смузи – идеальная добавка для похудения. Коктейли ускоряют обмен веществ, избавляют от лишних килограммов, улучшают настроение и укрепляют здоровье. Их легко приготовить, всего за 5 – 7 минут, а польза от них будет невероятная. Диетологи рекомендуют пить смузи за полчаса до еды, в первой половине дня, когда желудочно-кишечный тракт работает гораздо активнее, сообщает ИА Ставрополь.Медиа со ссылкой на marieclaire.ru.
1. Смузи с киви и кефиром. Диетологи советуют пить этот коктейль вместо завтрака.
2. Смузи с имбирем и перцем. Имбирь ускоряет обмен веществ, способствует расщеплению жиров и подавляет аппетит. А молотый перец в небольших количествах позволяет сжечь еще больше калорий.
3. Смузи из авокадо. Авокадо высоко ценится диетологами: высокое содержание нерастворимой клетчатки выводит из организма различные токсины, насыщает и регулирует аппетит.
Важно помнить, что эти продукты могут не подойти для полноценного похудения, все очень индивидуально. Чтобы прийти к долгожданному результату, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.