В позднем возрасте, как отмечают эксперты, можно сохранить сияние кожи, здоровье и густоту волос. Для сохранения молодости кожи полезно есть красные фрукты и овощи. Эксперты перечислили ТОП-12 продуктов, возвращающих молодость за месяц.
Во-первых, это красное мясо. Специалисты отмечают, что много коллагена в жёстких кусках этого мяса. Во-вторых, это костный бульон, который содержит аминокислоты. В-третьих, морепродукты (рыба, моллюски).
Специалисты советуют обратить внимание на продукты, содержащие витамин С (лимон, петрушка, киви, перец капия, апельсин, мандарин, грейпфрут), бобовые (нут, чечевица, фасоль, горох).
В список продуктов, возвращающих молодость за месяц, попали также зелёные листовые овощи, курица, яичный белок, авокадо, чеснок, молоко и молочные продукты.