Для приготовления чая возьмите 1 литр воды, добавьте щепотку порошка корицы и банан. Доведите воду до кипения на медленном огне, затем добавьте нарезанный банан.
Через 15 минут добавьте корицу, хорошо перемешайте и снимите с огня, хорошо накрыв кастрюлю. Напиток следует пить за 30 минут до сна.
Ингредиенты начнут действовать, успокаивая нервы и мозг, способствуя сну.