Главное зло энергетиков, как отметила медик, – сахар. В некоторых напитках, подчеркивает специалист, данного продукта даже больше воды.
Употребление сладкого в больших количествах приводит к быстрому набору веса. Это в свою очередт увеличивает риски онкозаболеваний. При этом присутствующий в энергетиках таурин, которые многие винят во всех бедах, по мнению эксперта, не так вреден как сахар.
«Если вам нужно срочно взбодриться, то лучше сделать небольшую разминку или выпить чашечку кофе без молока и сахара», – заяаила врач Зухра Павлова.
Ранее были названы продукты, из-за которых быстро «засахаривается» организм. Все дело в том, что данные продукты содержат "скрытый" сахар. Регулярное употребление такой пищи, как отмечают эксперты, ведет к тому, что организм человека быстро засахаривается.
Осторожнее надо быть и с магазинными йогуртами, десертами. Много скрытого сахара содержат финики, сливы, изюм, курага.
Много сахара есть и в соках из фруктов. В том числе - свежевыжатых. Эксперты отмечают, что в 1 порции покупного сока может содержаться до 50 граммов сахара.