Прием № 1 - пейте зеленый чай. По мнению экспертов, зеленый чай является отличным стимулятором метаболизма. Достаточно выпивать 2-3 чашки зеленого чая в день, чтобы заметить положительные изменения.
Прием № 2 - увеличьте потребление воды. По мнению специалистов, ежедневно рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
Прием № 3 - ешьте больше белковых продуктов. Это один из самых эффективных способов ускорить метаболизм.
Вышеперечисленные методы не дают 100-процентной гарантии результата и могут иметь индивидуальные ограничения. Следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Ранее диетологи назвали 5 продуктов, которые максимально разжигают метаболизм.
1. Ягоды содержит огромное количество антиоксидантов и клетчатки, которые отвечают за молодость и пищеварение.
2. Лосось отлично влияет на обмен веществ.
3. Шпинат очень полезен для фигуры и здоровья, поскольку содержит много натуральной клетчатки, улучшающей пищеварение.
4. Говядина богата белками, ускоряющими обмен веществ.
5. Спаржа богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой и низкокалорийна.