Головная боль после сна — распространенная проблема, отмечают эксперты. Существуют физиологические и психологические факторы. Об этом сообщила Зиярат Исакова.
Одной из частых причин головной боли после сна, как сообщила эксперт, является неправильное положение тела. Неудобная подушка, матрас или неудачная поза могут привести к напряжению мышц шеи и спины, что в свою очередь и вызывает головную боль.
На головные боли оказывает влияние продолжительность сна. К негативным последствиям может привести как слишком короткий, так и слишком длительный сон.
Причинами головных болей могут также стать апноэ сна (или другие дыхательные нарушения), скрежет зубами, депрессия и тревожные расстройства, обезвоживание.