Врачи рекомендуют чаще употреблять продукты, богатые витаминами С, Е и А. Это перец, апельсины, грецкие орехи, тыква, морковь, шпинат и базилик. Эти продукты содержат антиоксиданты и клетчатку, которые положительно влияют на работу кишечника.
Эксперты назвали продукты, которых важно избегать при лечении прыщей. Прежде всего, это продукты с простыми углеводами. Стоит исключить из своего рациона хлеб, газированные напитки, сладости, выпечку, картофель и сахар. Вместо конфет лучше использовать стевию или сироп топинамбура.
Если глюкоза потребляется в больших количествах, это приводит к усилению синтеза инсулина, что приводит к выработке тестостерона и образованию прыщей.