Ученые из Лондона в ходе проведенного исследования узнали, что употребление клюквы каждый день может помочь улучшить здоровье сердца. Исследователи опубликовали полученные результаты в журнале Food & Function.
Употребления 100 гр. клюквы каждый день, как выяснили ученые, вполне достаточно для оздоровления. В проведенном эксперименте принимали участие 45 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет.
Другое исследование, проведённое в Канаде, показало, что клюква благотворно влияет на микробиоту кишечника. Результаты исследования были опубликованы в журнале NPJ BFMB (NPJ Biofilms and Microbiomes).
Ранее сообщалось, что найден ТОП-1 эликсир долголетия из ягоды, продлевающий жизнь на 31%.
Потребление ягод значительно снижает смертность. Работа ученых из Пенсильвании была опубликована в известном журнале The Journal of Nutrition. В течении 8 лет под наблюдением ученых были 37 232 человека.
Самой полезной ягодой оказалась клюква, она снижала риск смерти на 31%. Например, клубника снижала риск смертности на 14%; черника — на 21%.
Ученые также изучили риск смертности от разных заболеваний. Черника уменьшала риск смерти от заболеваний органов дыхания на 59%! Эффект клюквы против смертности от кардиометаболических заболеваний составил 51%.