Она строго соблюдает распорядок дня, каждый день проводит довольно активно, у нее масса планов. Долгожительница поделилась своими секретами.
Во-первых, много двигаться, как можно больше ходить пешком (минимум по 2 км). Кроме того, 102-летняя британка активно каталась на велосипеде и ходила на пилатес 4 раза в неделю.
Всю жизнь Дебора Секели старалась есть как можно меньше красного мяса. Британка отдавала предпочтение рыбе, овощам, фруктам.
На завтрак нарезанный банан, йогурт, цельнозерновая каша и изюм. Обед у Деборы Секели состоял, как правило, из салата, овощного рагу и творога. На ужин были рыба и печеный картофель.
В десертах женщина также не отказывала. Ее любимое лакомство - это кофе с мороженым.
Другими секретами долголетия Дебора Секели считает следующие моменты: надо много общаться, ходить в театры, постоянно учиться, в меру работать.