Во время похудения, как подчеркнула эксперт, сложнее всего килограммы уходят именно с проблемных зон. Анна Владимирова сообщила, что в даосской медицине есть простые способы решить эту сложность.
Во-первых, это приседание тигра. Врач отметила, что это достаточно простое приседание из комплекса цигуна для позвоночника. Его важно выполнять очень медленно.
Для нормализации кровообращения и циркуляции Ци важно расслабить и диафрагму. Энергия Ци – главная жизненная сила. Для восстановления амплитуды диафрагмы, как заявила Анна Владимирова, подойдет упражнение из курса Синг Шен Джуанг, которое называется "Дракон пробивается через облака".