Врачи советуют есть закуски на основе овощей и легкие блюда на гриле, зерновые и семена.
Зеленый чай, соки, кокосовая вода, легкие фруктовые напитки, охлажденные травяные отвары вреда не принесут, а от обезвоживания спасут.
Ранее сообщалось, что можно пить кроме воды, а что не рекомендуется, рассказала в интервью РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт и диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова.
По мнению эксперта, чай – полезный напиток. Однако лучше не выпивать более двух чашек черного или зеленого чая в день. Также можно отдать предпочтение травяным напиткам.
Не пейте слишком много кофе. Если человек здоров, ему можно пить по одной чашке, но если у него проблемы с желудочно-кишечным трактом, ему следует избегать этого вообще. Особенно данное правило важно соблюдать вечером - чтобы не вызвать бессонницу.