1. Ягоды содержит огромное количество антиоксидантов и клетчатки, которые отвечают за молодость и пищеварение. Большим преимуществом ягод является то, что из них можно готовить множество блюд: десерты, напитки, коктейли, добавлять их в качестве начинки в другие блюда или есть в готовом виде.
2. Лосось отлично влияет на обмен веществ. Диетологи рекомендуют включать лосося в свой рацион, поскольку он богат жирными кислотами Омега-3, которые улучшают работу сердца и сохраняют молодость, придавая коже сияние.
3. Шпинат очень полезен для фигуры и здоровья, поскольку содержит много натуральной клетчатки, улучшающей пищеварение.
4. Говядина богата белками, ускоряющими обмен веществ. Но диетологи советуют быть осторожными с этим продуктом в жару, поскольку из-за сильного ускорения обмена веществ в теплые дни человеку станет еще жарче.
5. Спаржа богата витаминами, микроэлементами, клетчаткой и низкокалорийна. Спаржа полезна не только как продукт, ускоряющий обмен веществ, но и как антиоксидант.