В течение дня можно обойтись легким перекусом. Полезнее есть небольшими порциями, чтобы избежать тяжести в желудке, пишет actualnews.org.
Врач призвал людей сосредоточиться на потреблении холодных супов, фруктов и овощей. При выборе мяса предпочтение следует отдавать нежирным сортам. Растительная пища ценна тем, что содержит клетчатку, необходимую для улучшения пищеварения. Клетчатка также помогает охладить тело.
Белок необходим для поддержания мышечного тонуса. Его можно брать не только из их мяса, но и из кефира и творога. Холодные супы имеют кисловатый вкус, что увеличивает выработку слюны, что помогает уменьшить жажду.