Диетологи советуют выбирать полезные продукты, которые насыщены белками, углеводами и здоровыми жирами. Эксперты перечислили топ-5 идеальных здоровых перекусов.
На 1 месте яблоки, которые являются прекрасным вариантом для быстрого утоления голода. Врачи советуют есть яблоко по утрам или добавлять его в фруктово-овощные салаты.
На 2 месте ананасы. Данный фрукт быстро усваивается и способствует пищеварению.
На 3 строчке рейтинга натуральный темный шоколад. При этом следует употреблять не более 57 гр. данного продукта в день.
Четвертое место занимает овсяная каша. В топ-5 перекусов, которые сотворят с телом нереальное чудо, попала также морковь.