Врачи давно говорят о важности правильного питания: ведь от этого зависит от того, как человек себя чувствует. И очень важно не есть продукты, повышающие уровень холестерина, что приводит к болям в суставах, инсультам и инфарктам, сообщает kamchatkamedia.ru.
Некоторые продукты, которые могут повысить уровень холестерина в организме, включают продукты животного происхождения, такие как сливочное масло, молоко, сливки, сливочное масло и сыр, которые содержат насыщенные жиры.
Мясо домашнего скота, особенно кости и шкуры, также входит в этот список. Быстрые углеводы, такие как сладости, пироги, мучные изделия и фаст-фуд, а также трансжиры, содержащиеся во многих снеках, жареной пище и фаст-фуде, повышают уровень холестерина.
Чтобы снизить уровень холестерина, важно есть больше овощей, фруктов, зерновых, орехов, семян, рыбы и других источников ненасыщенных жиров.