Употребление кислых напитков натощак – сразу после сна или перед едой – может нарушить нормальную работу желудка. А вот последствия употребления лимонной воды:
1. Желудочная секреция снижается. Кислота, поступающая натощак, подавляет выработку собственной кислоты желудка, необходимой для правильного пищеварения.
2. Всасывание белков нарушается. Переваривание белков требует кислой среды желудка. Снижение желудочной кислоты из-за употребления кислых напитков может привести к неполному расщеплению белков и снижению их всасывания.
3. Для людей, которые уже страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, гастритом или язвой, вода с лимоном может усугубить течение заболевания и привести к обострению симптомов, предупреждает врач.
Но вода с лимоном натощак может навредить не только желудку, предупреждает врач. Есть и другие негативные последствия. Частое употребление кислых напитков может повредить нежную слизистую горла, вызывая боли, боли и воспаления, — поясняет гастроэнтеролог. Врач советует не употреблять кислые напитки натощак. Если вы хотите выпить или съесть что-нибудь полезное по утрам, выбирайте щелочные продукты и напитки. Чтобы поддерживать здоровье желудка, лучше всего выбирать щелочные продукты, такие как бананы, авокадо или миндальное молоко, которые помогают нейтрализовать желудочную кислоту и защитить слизистую оболочку желудка, — добавляет врач.