Как поясняется, людям с заболеваниями сердца и органов дыхания, а также гипертонией, склерозом, язвенным колитом и тиреоидитом рекомендуется как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Более того. Для них важен комфортный температурный режим.
В группу риска врач также включил пожилых людей, поскольку из-за возрастных изменений у них снижена способность адаптироваться к перепадам температуры. Особенно не рекомендуется работать на даче под самым жарким солнцем. В жаркую погоду лучше находиться в тени, это снизит физическую нагрузку, предотвратит перегревание тела и головы, чаще проветривайте помещение.
Кашух также рекомендовал специальные напитки, нормализующие баланс морской соли, но подойдет и простая вода. Также не рекомендуется погружаться в холодную воду или охлаждаться кондиционером. Охлаждаться необходимо постепенно, иначе могут возникнуть сосудистые спазмы, предупредил специалист.