Бессонница оказалась связана с неправильной работой щитовидной железы

26 Май 2024

Польские ученые выявили связь между нарушениями сна, в том числе бессонницей, и плохой работой щитовидной железы, сообщает perm.tsargrad.tv.


По мнению исследователей, эта проблема затрагивает миллионы людей, особенно женщин. Щитовидная железа играет ключевую роль в организме, вырабатывая гормоны тироксин и трийодтиронин, которые влияют на многие жизненно важные процессы, такие как обмен веществ, кровяное давление и температура тела. Симптомы проблем с щитовидной железой включают выпадение волос, бесплодие или выкидыш, повышенное потоотделение, изменение веса и бессонницу.

Издание vm.ru сообщает, что медик-эндокринолог РФ Зухра Павлова перечислила ТОП-5 правил для здоровой щитовидной железы.

Первое правило гласит, что следует следить за режимом питания. Важны определенные питательные элементы. Питание у человека должно быть сбалансированным и включать в себя витамин D, селен и йод. 

Во-вторых, как отметила Зухра Павлова, важно регулярно заниматься физнагрузкой. Умеренные физические нагрузки, по мнению специалиста, способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ.

Третье правило - надо избегать стрессовых ситуаций. Как вариант, научиться управлять своим эмоциональным состоянием.

Четвертое правило. На работу щитовидной железы негативно влияют табак, алкоголь и другие токсины. Зухра Павлова обратила внимание, что курение особенно опасно.

В-пятых, следует регулярно проходить осмотры и консультации у врача. Некоторые заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, отметила доктор, требуют медицинского вмешательства и наблюдения. 

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+