Привычка номер 1 - это курение. Такая привычка, как сообщает эксперт, приводит к повышению смертности от проблем с сердцем и сосудами на 50%. Риск возрастает с возрастм.
Во-вторых, это питание и набор лишнего веса. Следует отдавать предпочтение зелени, овощам и фруктам, цельнозерновым продуктам. Необходимо следить и за калориями.
Привычка № 3 - несоблюдение режима дня. Специалисты отмечают, что в этом случае сердце будет работать на износ, преодолевая разные проблемы.
Привычка № 4, которые угрожают здоровью сердца, - низкая физическая активность. Сидячий образ жизни вредег, так как кровь может густеть.
В ТОП вредных привычек попали также злоупотребление алкоголем и игнорирование имеющихся заболеваний, а именно не контролировать давление, сахар и холестерин.