Неправильное питание, как отмечает источник, очень пагубно влияет на сердце. Врачи рекомендуют включить в рацион питания 5 продуктов, которые помогают организму человека бороться с недугами.
На 1 месте оливки. Употребление данного продукта приводит к уменьшению уровеня холестерина в крови, предотвращает образование тромбов, благоприятно влияет на работу сердца. Специалисты рекомендуют в день есть 5-7 штук оливок и 15 мл масла.
На 2 месте авокадо Данный продукт улучшает память и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в авокадо калий приводит в норму водно-солевой обмен, улучшает работу сердца, а также избавляет от стресса.
В ТОП-5 продуктов в рационе, чтобы сердце было как новое попали также овсянка, рыба красных сортов, орехи.