1. Красное переработанное мясо. Это бекон, ветчина, колбаса, сосиски и другие мясные продукты. Их употребление может привести к серьезным последствиям для здоровья, отмечает специалист.
2. Сладкие напитки. Это не только газировка. В эту категорию попадают любые лимонады, пакетированные или бутилированные напитки.
3. Продукты, содержащие трансжиры. Эксперт отмечает, что больше всего трансжиров в промышленной выпечке: пирожных, кексах, булках, печенье, вафлях, сухих завтраках, в фастфуде.
4. Алкоголь. Эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова отметила, что безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует.
5. Рафинированные продукты. В качестве привера специалист назвала хлеб из белой муки высшего сорта, белый сахар и хлопья быстрого приготовления.