Люди старшего возраста, которые принимают пищу с достаточным содержанием мелатонина, имеют более высокую удовлетворенность жизнью и положительный эмоциональный фон. К такому выводу пришли уральские ученые, сообщает tass.ru.
Например в качестве полезных продуктов в этом плане исследователи назвали кислую вишню, фисташки, миндаль, жирную рыбу, молоко. В исследовании приняли участие респонденты в возрасте от 50 до 90 лет.
Ученые выявили связь между высокой удовлетворенностью жизнью и регулярным приемом пищи, содержащей мелатонин. Научный сотрудник УрФУ Ольга Дорогина заявила, что удалось подтвердить гипотезу о положительном действии пищевого мелатонина на психоэмоциональное состояние людей.
Ранее ученые из университета короля Фейсала в Саудовской Аравии провели исследование и назвали продукт, способный защитить от старения.
Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. В ходе эксперимента удалось выяснить, что употребление красного винограда приводит к снижению риска диабета, сердечных заболеваний и преждевременного старения. Такой эффект возникает благодаря содержанию в продукте особых растительных соединений — полифенолов.