Не стоит злоупотреблять алкоголем перед возвращением к работе после длинных выходных, заявила специалист. Следует соблюдать режим.
Возвращение к работе, как подчеркнула Дарья Яушева, тоже стоит планировать. Алкоголь вообще не лучший помощник в отдыхе, отметила эксперт. При этом она подчеркнула, что это, скорее, депрессант, чем релаксант. Полезна умеренность,заявила психолог.
За пару дней до возвращения к работе, сообщила эксперт, надо снова начать ложиться в такое время, чтобы высыпаться.
Специалист посоветовала также поработать с мыслями. Необходимо настроить себя на то, что возвращение к работе может быть не таким и простым в первый день.