Лишний вес, отмечают эксперты, может спровоцировать появление онкологии. Мария Жарова заявила, что в общем избыточный вес связан с повышенным риском развития 13 различных видов рака.
"Исследования показывают, что избыточный вес связан с повышенным риском развития 13 различных видов рака, таких как рак груди у женщин после менопаузы, рак толстой и прямой кишок, рак матки и эндометрия, рак желчного пузыря, рак почек, печени, поджелудочной железы, простаты, желудка, щитовидной железы и пищевода", - отметила специалист.
Для профилактики онкологических заболеваний существуют 5 шагов. Эксперт перечислила их.
Во-первых, это здоровое питание. Во-вторых, это регулярная физическая активность. Например, подойдет неспешный шаг минимум 30 минут в день 5 дней в неделю. В-третьих, это контроль веса. Значительно снизить риск развития рака поможет доведение индекса массы тела (ИМТ) до уровня от 18,5 до 27,5.
Четвертый пункт - отказ от употребления табака. Пятый момент - умеренное потребление алкоголя.
Ранее медик РФ Татьяна Жаровская перечислила 5 продуктов, высасывающих энергию человека. Эксперт заявила, что существуют продукты, которые не снабжают человеческий организм энергией, а, наоборот, отнимают её. В первых рядах находиться фастфуд. Речь идет непосредственно о продуктах, которые содержат насыщенные гидрогенизированные жиры, трансжиры.
Во-первых, это чипсы. Во-вторых, это сухарики. В-третьих, - булочки с жареной котлетой.
Существует и другая категория. Например, это изделия из муки высшего сорта с высоким содержанием сахара. Такие продукты, подчеркнула Татьяна Жаровская, перевариваются быстро, мгновенно дают энергию, но через полчаса человек вновь чувствует голод. В ТОП-5 продуктов, высасывающих энергию человека, попал также алкоголь.