Эксперт Станислав Ионов заявил, что нормальное давление — это 110–130 мм рт. ст. — артериальное, 70–80 — диастолическое. Давление 135–149 на 90 - это первая стадия гипертонической болезни. Вторая стадия, как заявил Станислав Ионов, — 150–179 на 100–109. И третья — 180 на 110 и выше.
При гипертонии надо снизить употребление соли (не более 1 г в день) и сахара, считает профессор. Все дело в том, что соль задерживает воду в организме человека, вызывает при этом отеки. Все это приводит к повышению давления. Избыток сахара может привести к тяжелому эндокринному заболеванию — диабету 2-го типа, к повышению артериального давления.
При повышенном давлении, отметил Станислав Ионов, не следует употреблять продукты, которые содержате кофеин (например, кофе и крепкий черный чай). Вместо этого эксперт рекомендует пить зеленый чай. Специалист отмети, что не следует есть жирное, жареное, острое — всё это приводит к артериальной гипертензии.
Профессор призвал вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек — курения и алкоголя.