Многие люди страдают от лишних 3 кг, при этом другие не испытывают дискомфорта и при 30 кг сверх нормы не смущают. Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова предоставила информацию про «ожирение» и «избыточную массу тела».
В РФ по официальным данным ожирение у 22% взрослых. При этом избыточная массу тела наблюдается у 62%. Эти показатели, как отмечает врач, ежегодно растут.
Диагноз у человека ставится по индексу массы тела (ИМТ). Если ИМТ более 30 кг/кв. м то это «ожирение», ИМТ более 25 кг/кв. м — избыточной массе тела.
Антонина Стародубова отметила, что существуют эффективные комплексные программы лечения ожирения, которые включают в себя диетотерапию и физические нагрузки. Более 50% пациентов, как отмечает врач, могут длительно удерживать сниженную массу тела. Это происходит благодаря изменению рациона питания и повышению физактивности на долгосрочной основе. При комплексном подходе, когда работает мультидисциплинарная бригада специалистов, эффективность лечения намного выше.
Врач-диетолог Антонина Стародубова советует снижать массу тела на 0,5 кг, максимум до 1 кг в неделю, или примерно на 2 кг в месяц. Коррекция массы тела, подчеркивает специалист, в сторону уменьшения за год должна составлять примерно 10-15% от первоначальной.