На основе собственной практики работы с пациентами доктор Марк Гадзиян объяснил, чем нельзя пренебрегать ни при каких обстоятельствах – это вредно для здоровья. Отказ от простой чистой воды (в пользу чая, кофе, газировок и других напитков) или недостаточное употребление жидкости – ошибка многих людей.
Врач предупредил, что пить меньше литра жидкости в день вредно. В этом случае «резко возрастает риск как мочекаменной болезни, так и сгущения крови», подчеркнул специалист.
По словам Гадзияна, два стакана воды после пробуждения помогают активизировать работу внутренних органов. Он также советовал пить воду непосредственно перед едой, перед купанием (стакан воды снижает давление) и даже перед сном. «Стакан воды перед сном может помочь предотвратить инсульты и инфаркты», — пишет врач.