Риск сгущения крови и образования тромбов возрастает если не пить воду, а ограничиваться ежедневно всего 3 чашками чая или кофе. Эксперт Денисова рассказала про опасности неправильной диеты. Наталья Денисова перечислила 4 правила против сгущения крови.
Правило номер 1 - следите за тем, что и сколько вы пьете. Каждый день врач советует выпивать 1,5-2 литра жидкости. Один из рисков сгущения крови и образования тромбов, подчеркивает специалист, - высокое потребление кофеина.
Правило номер 2 - не злоупотребляйте жирной пищей. Эксперт утверждает, что повышенное содержание жира в рационе питания — фактор риска сгущения крови и образования тромбов.
Правило № 3 - соблюдайте умеренность в употреблении соли. При избытке соли в рационе, сообщила врач Наталья Денисова, возможно перераспределение жидкости в организме человека, что тоже может быть одним из факторов тромбообразования.
Правило № 4 - не забывайте про витамины и минеральные вещества. Необходимо, чтобы питание было сбалансировано. На свертываемость крови, сообщила специалист, влияет содержание витаминов С и К, таких макро- и микроэлементов, как кальций, фосфор, магний.