Семечки — это продукт, содержащий жиры и жирорастворимые витамины, особенно витамин Е, который очень важен для красоты, молодости и здоровья. Он важен для снижения риска развития болезни Альцгеймера, — пояснила Макиша. Она также отметила, что семечки подсолнечника превосходят семена тыквы по содержанию витамина Е. Диетолог рекомендует добавлять семечки в салаты.
Врач Сергей Агапкин добавил, что результаты одного из исследований влияния витамина Е на здоровье людей показали, что у людей с деменцией, принимавших этот витамин в течение двух лет, течение заболевания улучшилось. замедлился. В свою очередь врач Александр Мясников порекомендовал гулять на природе для защиты от деменции.