Врач напомнил, что артериальное давление считается низким, если оно падает ниже 90/60 мм рт. ст. Основными и наиболее частыми причинами могут быть резкое изменение положения тела, а также длительное стояние и прием пищи. Как правило, состояние может ухудшиться примерно через один-два часа после еды.
Человек может помочь себе в такой ситуации несколькими способами. Во-первых, следует сразу исключить патологию и проанализировать принимаемые лекарства. Например, у мужчин препараты для лечения аденомы простаты часто вызывают ортостатическую гипотонию, — предупреждает врач.
Во-вторых, следует прибегнуть к простым способам корректировки своего образа жизни. Например, медленнее вставайте из положения сидя или лежа, откажитесь от алкоголя, пейте больше воды, уменьшите количество потребляемых углеводов, а также включите в свой рацион больше клетчатки и перейдите на дозированную физическую активность. Также может помочь контрастный душ, а в жаркую погоду – компрессионная одежда.