Кардиолог Заур Шугушев сообщил семь правил для предотвращения инфарктов и инсультов, сообщает rg.ru.
По мнению профессора Шугушева, самый важный шаг в этом направлении – отказ от курения. Курение наносит серьезный вред сосудам, увеличивая риск образования тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Управление стрессом также оказывает существенное влияние на здоровье сердца и является неотъемлемой частью его поддержания. Профессор Шугушев подчеркивает, что длительный стресс может иметь негативные последствия для сердца. Поэтому регулярный сон, отдых, физические упражнения и здоровое питание рекомендуются как эффективные способы борьбы со стрессом.
Более того, профессор обращает внимание на необходимость периодических медицинских осмотров для выявления возможных сердечно-сосудистых заболеваний. Он также предостерегает от вредных последствий употребления большого количества алкоголя и кофе. В то же время умеренное потребление кофе связано со снижением риска развития сердечно-сосудистых проблем.